Para quem pensa que a patinação é pura brincadeira de criança, está enganado. A modalidade vem conquistando cada vez mais os adultos que buscam uma atividade que proporcione benefícios para o corpo e a mente, além de bem-estar. É democrática, pode ser feita ao ar livre e, na maioria das vezes, é praticada em grupo. É só calçar os patins e escolher a rua de casa, o parque ou a praça mais próximos.
Andar de patins proporciona melhora na postura e no condicionamento físico, auxilia no desenvolvimento da
coordenação motora e do condicionamento respiratório, ajuda a fortalecer os ossos e músculos das panturrilhas, das coxas, dos glúteos e da região lombar, aumentando a resistência muscular.
Quanto à perda de calorias, o coordenador técnico de Educação Física do Centro de Prevenção da Cassems, Nakal Lourenço Fortunato da Silva, explica que a prática apresenta uma queima calórica relativa. “Isso varia de acordo com o metabolismo de cada um, do peso corporal, do tempo e a intensidade da atividade, podendo chegar a queimar até 800 calorias em uma hora de patinação”, pontua.
Das habilidades que podem ser desenvolvidas já na fase adulta, Nakal ressalta que as pessoas devem ter em mente que a evolução é de uma maneira contínua e, à medida que adquirir maior domínio, ela se torna lenta. “Das habilidades básicas, o equilíbrio é essencialmente desenvolvido por patinadores”, afirma e aconselha que, “para aprender, devem ser praticados movimentos dos mais simples para os mais complexos, sendo necessário dedicar tempo, perseverança e muito esforço”.
Cuidados e pré-requisitos
Na compra dos patins, atentar-se para aqueles que podem trazer danos aos pés. Os que não são desenvolvidos com estofados, por exemplo, não dão conforto necessário, além de as rodas poderem travar durante a patinação.
