Subir uma escada pode parecer algo simples até o dia em que isso deixa de ser possível. Para a beneficiária Sueli Marcia Costa, de 67 anos, esse era um dos muitos sinais de que algo precisava mudar.
“Eu não conseguia subir um meio-fio sem segurar. Hoje eu já consigo”, conta.
A mudança começou quando o corpo deu sinais mais claros de desgaste. Sedentarismo, dores na coluna e limitações físicas passaram a fazer parte da rotina. “Eu ficava muito tempo sentada, chegava em casa e não queria fazer nada. Só piorava”, relembra.
Foi o convite de uma colega que abriu caminho para uma nova fase: o ingresso no programa Amigos Fit, na Clínica da Família da Cassems.
Criado em dezembro de 2023, a iniciativa nasceu a partir de uma percepção da própria equipe de saúde da Cassems. Durante reuniões multiprofissionais, casos complexos começaram a se repetir, especialmente relacionados à obesidade e suas consequências.
“Observamos a necessidade de dar mais atenção e direcionamento a esse público, com um acompanhamento mais próximo e estruturado”, explica a educadora física Ana Carolina Pinheiro Blanco, que atua no programa.
A proposta era clara: sair do modelo tradicional, centrado apenas em consultas pontuais, e construir uma rede de cuidado contínuo e integrado.
A porta de entrada para o programa são os médicos de família, dentro da Clínica da Família, mas o acompanhamento envolve uma equipe multiprofissional. Os participantes contam com acompanhamento médico regular, suporte nutricional, atendimento psicológico, quando necessário, orientação de enfermagem e acompanhamento físico com atividades como hidroginástica e funcional.
“Cada paciente é avaliado de forma individual. A equipe define quais atividades são mais adequadas, considerando o grau de complexidade e as limitações de cada um”, esclarece Ana Carolina.
Hoje, o programa conta com 52 beneficiários.
O movimento que transforma
Para Sueli, participar trouxe benefícios, mas não apenas na balança. “Eu emagreci cerca de 13 quilos, mas o mais importante foi o ânimo. Hoje eu tenho mais vontade de fazer as coisas, mais energia”, relata.
A atividade física, antes distante, ganhou outro significado. Nas aulas de hidroginástica, encontrou não só movimento, mas também acolhimento.
“Não é só exercício. É socialização. A gente conversa, troca experiências. Isso ajuda muito.”
Essa dimensão coletiva é um dos diferenciais do programa. O cuidado deixa de ser solitário e passa a ser compartilhado, um fator essencial para manter a motivação.
E como todo processo de mudança, a jornada nem sempre é linear. Há dias de cansaço, desânimo e vontade de desistir. “Tem dias que eu penso: hoje não vou. Mas aí lembro de tudo que já conquistei. Então eu vou. Porque é muito importante para mim”, conta Sueli.
No Amigos Fit, esses momentos não são tratados como falhas, mas como parte do processo. O foco está na constância possível e não na perfeição.
Cuidado contínuo
A proposta de cuidado ao longo do tempo também se reflete na expansão do programa. A partir de 2026, o Amigos Fit passou a incluir pacientes pós-bariátricos.
“A cirurgia não é uma cura definitiva. O acompanhamento contínuo é fundamental para evitar complicações e o reganho de peso”, afirma Ana Carolina.
A inclusão desse público reforça um dos principais pilares do programa: entender a obesidade como uma condição crônica, que exige acompanhamento permanente e humanizado.
Um convite para recomeçar
Para quem ainda hesita em buscar ajuda, Sueli deixa um recado simples e poderoso:
“Mesmo com medo ou insegurança, vá conhecer. Quando você vê como é, muda de opinião. Você vai querer participar.”
Hoje, o Amigos Fit representa mais do que uma rotina de cuidados. É, nas palavras dela, uma transformação de vida. “Você aprende, melhora em tudo. É um pacote maravilhoso.”