Por Cidiana Pellegrin
Sol forte, calor intenso, vento, poeira e até chuva. A rotina de quem trabalha ao ar livre, como policiais militares, é marcada pela exposição constante a condições que desafiam não só o conforto, mas também a saúde da pele. O risco de doenças dermatológicas, incluindo o câncer de pele, que é o mais frequente no Brasil, é uma preocupação crescente entre os profissionais que dedicam o dia a dia à segurança da população.
Segundo a dermatologista Maria Clara Couto, a exposição solar prolongada e sem proteção adequada traz consequências tanto imediatas quanto cumulativas.
“A curto prazo, pode causar queimaduras e ressecamento. Já a longo prazo, o sol acelera o envelhecimento da pele, provoca manchas e aumenta significativamente o risco de câncer”, explica. “O efeito é cumulativo, o que se acumula hoje, o corpo sente anos depois.”
Entre os sinais que merecem atenção estão manchas ou feridas que não cicatrizam, pintas que mudam de formato ou cor e lesões que crescem ou sangram. O diagnóstico precoce faz toda a diferença. “Qualquer alteração suspeita deve ser avaliada por um dermatologista. Quanto antes o câncer de pele é identificado, maiores são as chances de cura com tratamento simples”, orienta a médica.
Mas não é preciso esperar o problema aparecer. A prevenção ainda é a melhor medida e pode ser feita com ações acessíveis.
“O protetor solar deve ser aplicado todos os dias, inclusive em dias nublados, e reaplicado a cada duas ou três horas. É importante usar uma quantidade adequada, cerca de uma colher de chá para rosto e pescoço e escolher produtos com FPS 30 ou mais, resistentes à água e ao suor”, destaca a especialista.
Além do protetor, roupas de mangas longas, chapéus de aba larga, bonés com proteção para a nuca e tecidos com fator UV são aliados valiosos. A hidratação constante e uma alimentação rica em frutas e verduras também fortalecem a pele de dentro para fora.
A rotina sob sol dos policiais
Na Polícia Militar de Mato Grosso do Sul, a preocupação com a saúde dos profissionais faz parte da rotina. O tenente-coronel Andrew Matheus Xavier do Nascimento, chefe da Assessoria de Comunicação Social da Polícia Militar de Mato Grosso do Sul, explica que a preparação começa ainda na formação.
“Durante os cursos de capacitação, os policiais recebem orientações sobre como atuar em diferentes condições climáticas, com atenção especial à hidratação e à proteção solar. O uniforme também é pensado para ajudar nessa proteção, com mangas longas e gorros que diminuem o impacto direto dos raios solares”, afirma.
O cuidado vai além do treinamento. Nos patrulhamentos, os comandantes reforçam as orientações sobre o uso regular de protetor solar e incentivam pausas para hidratação. “Em grandes operações e eventos, são montados pontos de apoio para descanso e reposição de líquidos. Essas medidas ajudam a preservar a saúde dos militares e a garantir o bem-estar durante o serviço”, completa o tenente-coronel.
A corporação também tem ampliado sua estrutura de atenção à saúde. Com a criação da Diretoria de Saúde e o funcionamento da Policlínica da PMMS, os policiais e seus dependentes têm acesso a atendimento gratuito e acompanhamento contínuo com profissionais de diferentes especialidades.
Cuidados que cabem na rotina
Proteger a pele não é um luxo, é um hábito que pode ser incorporado facilmente ao dia a dia, mesmo em jornadas intensas, seja para equipes de segurança, de limpeza urbana, construção e vigilância. A prevenção é o melhor escudo contra os efeitos do tempo e da exposição.
“Não é apenas uma questão estética, é uma questão de saúde. Pequenas atitudes, como reaplicar o protetor, usar roupas adequadas e manter-se hidratado, fazem toda a diferença no futuro”, finaliza a dermatologista Maria Clara Couto
Dicas práticas de proteção diária
- Aplique protetor solar 30 minutos antes de sair e reaplique a cada 2 a 3 horas.
- Prefira protetores com FPS 30 ou mais, resistentes à água e ao suor.
- Use roupas com mangas longas e tecidos com proteção UV.
- Utilize boné ou chapéu para proteger rosto e nuca.
- Beba água com frequência e mantenha a pele limpa e hidratada ao fim do dia.
- Fique atento a manchas, feridas e pintas que mudam de aparência, caso elas apareçam procure um dermatologista para avaliação.